おはようございます。

例年よりはやい梅雨明けで、連日暑い日々が続いていますね。皆様いかがお過ごしですか。

私は毎日汗だくで動いています。車の温度計も毎日30℃越えです。見るだけで暑くなりますよね〜。口癖のように「暑いよ〜」を連呼しています。

こんなときでも、ご飯はしっかり食べましょうね！熱中症予防には食事も大事だと聞きました！特に、朝ごはんを食べる事は熱中症対策の1つだと。いやいや、もう朝昼晩関係なく、水分をしっかり摂ってご飯もしっかり食べて今年の夏も乗り越えましょう。

お身体ご自愛くださいね。

訪問介護いちよう　十河