おはようございます。

早朝から蝉がやかましく鳴いていますね〜

あの小さい体のどこに、あれほど大きな音を出す仕組みが

あるのか不思議になります。

さて、毎日猛暑日並みの暑さがつづいていますが、夏バテ

など大丈夫でしょうか？

朝からうだるような暑さの日は家の外に出るだけでなんだか

疲れた気になってしまいます（笑）

年齢と共に、健康の重要性を実感する毎日。

夏の疲れ対策として、この時期に食べると良い！という

ものを教えてもらいました。

きゅうりやトマトやオクラ、スイカなどに加え

タンパク質が豊富な肉や魚を食べるのが望ましいそうで

梅干しやレモンのクエン酸も大切だそうです！

毎日、これらの物を何かしら食べながら心身共に元気に

まだまだ続くだあろう暑い日々を乗り切りたいと思います！

あ！

岡山事業所でも、暑中見舞い、一枚一枚心を込めて

書きました！

手元に届いた時に私たちの顔を思い浮かべてくれると

良いなぁなんて考えながら、日頃お会いする方

ご無沙汰している方、お一人お一人に想いを馳せて、、

こんなに暑いのに、8月7日の立秋が来ると暦の上では

秋だなんて、、、

コロナもまだまだ心配がつきまといますが、皆様も

くれぐれもお身体ご自愛くださいませ。

訪問介護いちよう　　　山本